Kiat Jaga Tubuh Tetap Sehat Selama di Tanah Suci

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Istirahat cukup dan aktivitas terkontrol merupakan kunci menjaga kondisi fisik selama di Tanah Suci. Berikut tips untuk calon jamaah haji agar tetap sehat selama beribadah:
Pertama, jangan memaksakan diri. Kendalikan aktivitas, jangan sampai kelebihan aktivitas.

Biasanya jamaah haji yang datang, terlalu bersemangat untuk ibadah. Melakukan berbagai kegiatan yang disunnahkan, seperti shalat arbain, tadarusan dan itikaf di masjid Nabawi maupun Al-Haram, sehingga lupa menjaga kesehatan mereka. Padahal, yang terpenting adalah menjaga kondisi agar tetap fit sampai puncak haji di Arafah.

Kedua, lakukan olahraga secara rutin sebelum berhaji agar daya tahannya terhadap kelelahan meningkat.

Ketiga, banyak minum air zam-zam dan makan kurma, seperti yang disunnahkan Nabi Muhammad SAW.
Air minum biasa maupun air zam-zam memiliki khasiat untuk menekan dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Dehidrasi, bisa menjadi pintu masuk berbagai penyakit.

Keempat, jaga perilaku hidup bersih dan sehat (PBHS). Apalagi bahaya sindrom pernafasan Timur Tengah (MERS) CoV dan Ebola juga mengintai jamaah. PHBS bisa menekan kemungkinan ancaman kedua penyakit

silahkan di tulis

Admin "Aqsapos.com"

Silahkan kirim tanggapan dan komentar untuk saling berbagi informasi dan inspirasi, trimakasih

TURUT BERDUKA CITA

PUBLIKA.CO.ID, Innalillahi wa inna ilaihi rajiun. Kabar duka kembali menerpa umat Islam Tanah Air. Mantan imam besar Masjid Istiqlal, KH Ali Mustafa Ya’qub meninggal dunia pagi ini, Kamis (28/4). Pengas uh Pesantren Darussunnah, Pisangan, Ciputat, Tangerang Selatan ini wafat pada pukul 06.00, di Rumah Sakit Hermina, Ciputat.

Cendekiawan Muslim, Prof Dr Didin Hafidhuddin yang saat ini sedang berada di Tokyo, Tepang, kaget mendengar berita meninggalnya mantan Imam Besar Masjid Istiqlal, Jakarta, tersebut. ''Innaalillahi wa innaa ilaihi rajiun. Saat ini saya sedang berada di Tokyo, Jepang. Saya benar-benar kaget mendengar meninggalnya Prof KH Ali Mustafa Yakub. ''Semoga almarhum diterima iman, Islam dan amalnya, serta diampuni segala dosa dan kesalahannya,'' tulis didin kepada republika.co.id melalui short message servica.

PUTRI INDONESIA PERNAH JADI GURU NGAJI PUTRI IMAM MASJIDIL HARAM

Yang mengejutkan ialah Nabilah ternyata menjadi pengajar putri seorang imam Masjidil Haram Syekh Mahir al-Muaqly Dream - Tak banyak orang yang sejak kecilnya sudah dibiasakan dekat dengan Alquran dan bercita cita sebagai penghapalnya. Namun tak sedikit juga kini para penghapal Alquran hebat ternyata adalah muslim dan muslimah dari Indonesia. Contoh saja Nabilah Abdul Rahim Bayan, muslimah cantik ini ternyata seorang penghapal Alquran. Sudah sejak kecil dibawah bimbingan kedua orang tuanya, Nabilah tekun menjalani proses penghapalan Alquran. Pada umurnya yang ke 17, Nabila sudah hafal 30 juz secara lengkap. Dan kini Ia mulai berdakwah sebagai pembimbing program intensif menghafal Alquran di Arab Saudi. Di lembaga tersebut, Ia menjadi satu-satunya pengajar dari Indonesia. Yang mengejutkan ialah Nabilah ternyata menjadi pengajar putri seorang imam Masjidil Haram Syekh Mahir al-Muaqly. Pada awalnya Ia tidak menyadari bahwa salah satu anak didiknya adalah seorang anak Imam Masjidil Haram. Hal inilah yang membuat kebanggaan tersendiri bagi Nabilah. Nabilah melihat ada perkembangan luar biasa yang dilakukan umat Islam dalam menghafal Alquran khususnya msayarakat Indonesia. Ia hanya berharap ilmu yang dimilikinya bisa mendidik anak anak Indonesia untuk jadi penghapal Alquran hebat dan masayarakat Indonesia bisa lebih dekat lagi dengan Alquran. [www.kabarmakkah.com]