tips sehat selama di tanah suci

REPUBLIKA.CO.ID, Ibadah haji membutuhkan stamina dan prima. Untuk menunaikan sunah dan rukun haji, seorang jamaah harus sehat secara jasmani dan rohani.

Berikut 15 Tips Sehat Selama di Tanah Suci:

1. Membatasi aktivitas fisik di lur Masjidil Haram dan Pemondokan.

2. Istirahat yang cukup.

3. Menghindari polusi udara dengan memakai masker.

4. Konsumsi air putih 3-4 liter per hari.

5. Membatasi minuman dingin.

6. Makan teratur. Hindari mengonsumsi makanan basi atau kedaluarsa.

7. Perbanyak mengonsumsi buah-buahan.

8. Buang Sampah pada tempatnya.

9. Menutup mulut atau hidung saat batuk dan bersin dengan sapu tangan atau tisu.

10. Tidak meludah di sembarang tempat.

11. Mencici tangan secara teratur sebelum/sesudah makan atau buang air besar.

12. Jaga kebersihan dan kerapian kamar. Tidak menjemur pakaian dan memasak di dalam kamar.

13. Tidak merokok di dalam kamar jamaah/ di ruangan ber-AC.

14. Jamaah yang sudah menderita penyakit tertentu di Tanah Air tetap mengonsumsi obat yang biasa digunakan.

15. Segera lapor kepada petugas bila mengalami gangguan kesehatan.

Admin "Aqsapos.com"

Silahkan kirim tanggapan dan komentar untuk saling berbagi informasi dan inspirasi, trimakasih

TURUT BERDUKA CITA

PUBLIKA.CO.ID, Innalillahi wa inna ilaihi rajiun. Kabar duka kembali menerpa umat Islam Tanah Air. Mantan imam besar Masjid Istiqlal, KH Ali Mustafa Ya’qub meninggal dunia pagi ini, Kamis (28/4). Pengas uh Pesantren Darussunnah, Pisangan, Ciputat, Tangerang Selatan ini wafat pada pukul 06.00, di Rumah Sakit Hermina, Ciputat.

Cendekiawan Muslim, Prof Dr Didin Hafidhuddin yang saat ini sedang berada di Tokyo, Tepang, kaget mendengar berita meninggalnya mantan Imam Besar Masjid Istiqlal, Jakarta, tersebut. ''Innaalillahi wa innaa ilaihi rajiun. Saat ini saya sedang berada di Tokyo, Jepang. Saya benar-benar kaget mendengar meninggalnya Prof KH Ali Mustafa Yakub. ''Semoga almarhum diterima iman, Islam dan amalnya, serta diampuni segala dosa dan kesalahannya,'' tulis didin kepada republika.co.id melalui short message servica.

PUTRI INDONESIA PERNAH JADI GURU NGAJI PUTRI IMAM MASJIDIL HARAM

Yang mengejutkan ialah Nabilah ternyata menjadi pengajar putri seorang imam Masjidil Haram Syekh Mahir al-Muaqly Dream - Tak banyak orang yang sejak kecilnya sudah dibiasakan dekat dengan Alquran dan bercita cita sebagai penghapalnya. Namun tak sedikit juga kini para penghapal Alquran hebat ternyata adalah muslim dan muslimah dari Indonesia. Contoh saja Nabilah Abdul Rahim Bayan, muslimah cantik ini ternyata seorang penghapal Alquran. Sudah sejak kecil dibawah bimbingan kedua orang tuanya, Nabilah tekun menjalani proses penghapalan Alquran. Pada umurnya yang ke 17, Nabila sudah hafal 30 juz secara lengkap. Dan kini Ia mulai berdakwah sebagai pembimbing program intensif menghafal Alquran di Arab Saudi. Di lembaga tersebut, Ia menjadi satu-satunya pengajar dari Indonesia. Yang mengejutkan ialah Nabilah ternyata menjadi pengajar putri seorang imam Masjidil Haram Syekh Mahir al-Muaqly. Pada awalnya Ia tidak menyadari bahwa salah satu anak didiknya adalah seorang anak Imam Masjidil Haram. Hal inilah yang membuat kebanggaan tersendiri bagi Nabilah. Nabilah melihat ada perkembangan luar biasa yang dilakukan umat Islam dalam menghafal Alquran khususnya msayarakat Indonesia. Ia hanya berharap ilmu yang dimilikinya bisa mendidik anak anak Indonesia untuk jadi penghapal Alquran hebat dan masayarakat Indonesia bisa lebih dekat lagi dengan Alquran. [www.kabarmakkah.com]